Voeding en je goed voelen gaan hand in hand
Wil je je fysiek goed voelen, dan heeft dat veel te maken met wat je eet. Een gezond lichaam begint inderdaad bij goede voeding. Wat dat is, dat weten we eigenlijk allemaal wel. Maar geen tijd of zin om er werk van te maken, doet ons soms teruggrijpen naar comfort food. En dat is doorgaans rijk aan koolhydraten, vet en suikers. Om van snoep en snacks nog maar te zwijgen!
Tips voor een evenwichtige voeding
Bij Beautylife by Stephanie & Levi geven we je bruikbaar voedingsadvies. In hoofdzaak gebaseerd op groenten en fruit, noten en granen, vis, en aangevuld met een beetje vlees, brood en zoet, maar in een juiste balans!
Het is niet onze bedoeling om je bepaalde voedingswaren te verbieden, noch om je een dieet voor te stellen. Zulke strenge ingrepen zijn voor de meeste mensen of moeilijk vol te houden of ze hebben na verloop van tijd geen effect meer.
Wij leren je meer over vitaminen, mineralen, proteïnen, natuurlijke suikers, calorieën enz. en wat dat allemaal met je lichaam doet. We werken ook met de producten van Herbalife.
Voeding en beweging
Daarnaast benadrukken we het belang van lichaamsbeweging. Om je fit te voelen, is het essentieel om er goede eetgewoontes op na te houden en tegelijk voldoende te bewegen. Gezond eten geeft meer energie, geregeld bewegen stimuleert de vetverbranding en bezorgt je een betere conditie.
Samen werken we aan:
betere eetgewoonten
vetverbranding
meer energie
spieropbouw
